สวนหลวง ร.9 (ตอนที่ 3)

     วันหยุดสุดสัปดาห์  เพื่อนๆ ไปไหนกันบ้าง  ถ้ามีเวลาว่างก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ  อย่างน้อยก็อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง  ครั้งหนึ่งก็ประมาณ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย  ให้เป็นไปอย่างต่อเนื่อง  โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (ไม่ใช่หมายถึงการเต้นแอโรบิค อย่างเดียวนะคะ)  คือเป็นการออกกำลังกาย หรือบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องที่ทำให้หัวใจของเราได้รับการบริหารด้วย มีการสูบฉีดโลหิตได้ดี และชีพจรมีอัตราการเต้นอย่างน้อย 100 ครั้งต่อนาที  อาจมากกว่านี้ก็ได้ขึ้นอยู่กับอายุค่ะ 

    วันนี้  เรามาชมสวนสวย  ที่สวนหลวง ร. 9 กันต่อนะคะ

กล้วยไม้สกุลหวาย (Dendrobium)

หนวดฤาษี  (Spanish Moss)

สังเกตู ผึ้งกำลังบินมาที่ดอกต้อยติ่งฝรั่งสีชมพู

ต้อยติ่งฝรั่งสีม่วง (สีขาวก็มี) ใบเรียวแคบ

พยับหมอกสีฟ้า  (Blue Plumbago)

พยับหมอกสีขาว ก็มีเช่นเดียวกัน

ลีลาวดีพวง (Plumeria, Frangipani)

เก๋งจีน

นกอะไรเอ่ย  น่ารักจัง

สีขาวสลับดำ

ถ่ายได้ที่สวนอังกฤษ ในสวนหลวง ร. 9 นั่นเองค่ะ